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Saunalandschaft

Unsere Finnische Sauna: gesundes Schwitzen

Finnische Sauna, im Hotel Moarhof

Hier schwitzen Sie auf klassische Weise bei Temperaturen von 80 bis 100°C und bringen Ihren Körper in Schwung! Auf den unteren Bänken können die Temperaturen auch in Richtung 60°C sinken – jedoch müssen Sie hier länger verweilen, um die gleiche Wirkung zu erzielen.

Ein Saunagang sollte zwischen acht und fünfzehn Minuten dauern, ganz nach eigenem Wohlbefinden und Vorlieben. Nach jedem Saunagang ist Abkühlung angesagt, denn erst der Wechsel zwischen kalten und heißen Temperaturen bewirkt positive Effekte auf die Gesundheit und erzeugt das typische relaxte Feeling.

Im Anschluss empfehlen wir eine Ruhephase von 10 bis 15 Minuten, die wichtig für die Temperaturregulierung des gesamten Körpers ist. Nun können Sie den Saunagang noch 1 bis 2 Mal wiederholen, wenn Ihnen danach ist.

Nach dem Besuch der Finnischen Sauna heißt es viel trinken:
am besten Fruchtsäfte oder Wasser, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen.

Kräuter-Biosauna: angenehmes Schwitzen und natürliche Heilkräfte

Saunaaufguss mit Bergkräutern

In unserer Biosauna entfalten sich die natürlichen Heilkräfte ausgewählter Kräuter wie Eukalyptus, Minze und Kamille. Die Biosauna bietet ein mildes Erlebnis und ist weniger strapazierend als die Finnische Sauna mit ihren hohen Temperaturen. Hier herrschen vergleichsweise angenehme 70°C, die Luftfeuchtigkeit im Bereich von 40 bis 50%. 

Unter diesen Bedingungen werden Kräuteressenzen sowie ätherische Öle an die Luft abgegeben und schließlich über die Atemwege aufgenommen. Die Kräuter-Biosauna beruhigt gereizte Schleimhäute, befreit die Atemwege und bietet eine vorbeugende Wirkung gegen die typischen Erkältungskrankheiten.

Das gesunde Schwitzen und die feinen Aromen sind natürlich bei jedem Saunagang inklusive!

Zirbenduftstube: Einfach Platz nehmen und Genießen

Unser neuestes Highlight in unserer Sauna-Erlebniswelt „Alpinarium“ ist unsere Zirbenduftstube. Für alle, die es nicht so heiß mögen, ist dies mit ca 30-40 ° die perfekte "Tankstelle" für frische Energie und ein echter Wohlfühlort. Genießen Sie wohlduftende und -tuende Entspannung bei jedem Besuch.

Medizinische Studien belegen, das die zahlreichen ätherischen Öle den Herzschlag senken, Körper, Geist und Seele in perfekte Balance bringen und Schlafstörungen dadurch vermindert werden. Auch bei rheumatischen Beschwerden, sowie Atemwegserkrankungen kann unsere heimische Zirbe - auch Königin der Alpen genannt - wahre Wunder wirken.

Wir empfehlen hier 2 bis 3 Saunagänge mit einer Dauer von ca. 20 Minuten pro Saunagang. 
Nicht vergessen: nach jedem Saunagang kalt duschen!

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